Эксперт рассказал, как справиться со страхом перед COVID-19
Страх и тревога перед пандемией отступят, если придерживаться несложных правил.
Абсолютно нормально испытывать страх перед COVID-19, переменами в повседневной жизни, карантинными ограничениями, сообщили представители Всемирной организации здравоохранения во время беседы с РИА "Новости".
Специалисты заявили, что в пандемию важно заботиться не только о физическом здоровье, но и психологическом. Это особенно актуально для людей с уже имеющимися психическими, неврологическими расстройствами.
Строгий распорядок дня способен защитить психику от излишнего давления. Сон и пробуждение в одинаковое время и расписание работы, отдыха и занятий для души. Спорт также снимет напряжение, утверждают эксперты.
Источник...
Комментарии (0)